Segui alla lettera questa procedura:
1. metti in primo piano la finestra di cui desideri avere lo screenshot (in questo caso apri la slot che ti interessa e stop)
2. digita ALT+STAMP (non c'è bisogno di cercare di premerli contemporaneamente, puoi tenere premuto alt e poi cliccare su stamp)
3. vai su 'Start>Programmi>Accessori>Paint'
4. Da Paint clicca su Modifica>Incolla
5. Sempre da Paint 'File>Salva con nome', decidi dove salvarla, dagli il nome e sotto al nome ti dirà 'Salva come:', metti JPEG
6. Ora clicca su 'SALVA'

questo è tutto, subito dopo potrai fare l'upload.
Ciao
P.S.: io consiglio sempre di usare ALT+STAMP perchè così salva solo l'immagine della finestra in primo piano, senza salvare tutta la schermata, ovviamente la stessa operazione funziona cliccando solo su STAMP.
P.P.S: ah, dimenticavo, tu dovresti aver salvato la tua immagine in .bmp, così com'è automatico in Paint insomma, ti basta riaprire quell'immagine con paint e seguire la procedura dal punto 5